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我们无聊的时候什么魅力最大？当然非零食莫属了，而“瓜子”必不可少！每逢三五好友聚会的时候，总少不了瓜子的存在，又或者一个人压抑的时候，嘴巴赶紧吧唧一下绝对能压压惊~~~

对于爱吃人士来说，瓜子吃起来的味道确实很精湛，而且其中的营养价值非常丰富，对我们健康还是有不错的养生功效的。

但是吃瓜子对于一些人群来说，却很容易上火，题主因为贪嘴吃上火了，肯定整个人都感觉不好了，相信如果是女性的话，上火最烦人的估计不是嗓子疼、牙肉疼，而是脸上长痘痘，对于这个，我深有体会！

经常多吃瓜子会引起口舌干燥，口腔起泡，喉咙疼痛等症状，所以不管是炒的还是水煮的都要适量。

1、如果感觉吃瓜子后有口干舌燥或舌尖红肿等上火的症状，一定不要继续吃了，此时应该多喝水，这样可以缓解口腔不适，且有助于瓜子仁在胃部的消化。

2、如果吃瓜子后引起上火症状，在后续的饮食中需要特别注意，尽量饮食清淡，多吃少油低盐的易消化食物，不吃辛辣的食物以免加重上火症状。

3、上火后而已服用相应的去火药物，若出现流鼻血或其他严重上火症状时最好去医院做治疗坚持，查明病情对症下药，这样可有利于健康恢复。

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